••••• CURS DE MINDFULNESS: GESTIÓ DE L'ESTRÈS EN ENTORNS LABORALS •••••
El curs de mindfulness orientat a empreses és una oportunitat única per a les organitzacions que desitgen prioritzar el benestar del seu personal i millorar l'ambient laboral. A través d'aquest programa, els participants adquireixen eines pràctiques i tècniques de consciència plena que els ajuden a gestionar l'estrès, a augmentar la concentració i a promoure una cultura de respecte i col·laboració.
El curs de mindfulness per a entorns laborals és una inversió en el capital humà de l'organització, que pot generar beneficis tangibles a curt i llarg termini.
OBJECTIUS
— Entendre què és el mindfulness i com pot ajudar-nos a gestionar les emocions tant en l'entorn laboral com en el personal.
— Desenvolupar la capacitat de la meditació i de la consciència plena per connectar amb més facilitat amb l'aquí i l'ara.
— Incorporar l'hàbit de la consciència plena el el dia a dia, tant laboral com personal.
— Fomentar la resiliència i la capacitat d'adaptació davant els canvis i les pressions laborals.
PROGRAMA
1. Definició i principis bàsics de la pràctica de la consciència plena
2. Identificació dels factors d'estrès laboral
3. Estratègies per afrontar situacions difícils amb calma i claredat
4. Pràctiques de meditació guiada per augmentar l'atenció i la presència conscient
5. Aplicació del mindfulness en la comunicació efectiva
6. Foment de la empatia i la comprensió mútua
7. Integració de les pràctiques de mindfulness en les activitats diàries
8. Foment de la resiliència i la capacitat d'adaptació davant els canvis i les pressions laborals
INFORMACIÓ PRÀCTICA
DURADA: La durada orientativa d’aquest curs és de 10 hores.
PARTICIPANTS: Per a un millor aprofitament i eficàcia del curs, és recomanable que el nombre d’alumnes no superi els 10.
PREU (orientatiu): a partir de 180 euros per hora de classe. Fem descomptes a partir de dos grups.
Posa't en contacte amb nosaltres (per telèfon al 640 037 605 o a través del formulari del peu de pàgina) i t'ajudarem a confeccionar el teu curs a partir dels continguts que necessitis.
EL NOSTRE MÈTODE
* Abans de preparar el material didàctic del curs, analitzem les necessitats de l'empresa i del grup de participants al curs per valorar el seu nivell de coneixements previ i la seva experiència.
* A partir d'aquesta valoració adaptem el contingut del curs. Això vol dir que cada curs que fem és diferent de tots els que hem fet anteriorment.
* A les classes combinem teoria i exercicis pràctics per entrar en contacte amb la teoria de manera immediata.
DOCENTS
